最強の習慣への３ステップ！！！
今日は昨日に引き続き
『最強の習慣』について
お伝えしていきます😊
最強の習慣への３ステップ‼️‼️‼️
1️⃣「誰でも出来る事から始める」
まずは、「小さな習慣」から始めましょう❗️
人生を変えるのは一発逆転の出来事ではなく、
日常の些細な習慣の積み重ねです😊
ここで重要なのは、「何を続けるか？」より
「自分で決めた事を守る事ができた」という
実績を作る事です。続ける事で達成感がもたらされます😊
2️⃣「完璧を求めない」
とにかく「ハードルを下げましょう」❗️❗️
習慣を始める時に、やっては行けないこと・・・
それは、「完璧を目指すこと」
これが、挫折する大きな原因となるのです。
例えば「日記を書く」と決めた時に、
「１ページ書く」と決めないこと‼️
「１ページ」ではなく「１行や一言」で
OKと考えてください👍😊
3️⃣「１つ前の習慣を決める」
新しい習慣を作るには、
その「１つ前の習慣も同時に決める」❗️❗️❗️
習慣が続かない人には共通点があり、
１つ前の習慣を意識できていないからです。
例えば「毎朝、５時に起る」こと
大抵の人は、朝起きる事だけを意識します。
この時に重要なのが「何時に寝るか❓」
夜遅くまで遊んでいたりしたら、
朝５時に起きれるはずがありません😭
「１１時には寝る」ことを意識することで
「朝、５時に起きる」ことが習慣になるのです。😊
いかがでしたか❓☺️
この、３ステップを意識する事で
あなたには「最強の習慣」を
手に入れる事が出来るのです🤗
今まで習慣を作る事は「難しい」や「大変」
という、「先入観」を持たれていた方が
多いかもしれません😭
僕もその中の一人でした😆笑
この、習慣を作る方法を知ってからは
「早起き」、「良い食事」、「笑顔」
の習慣を作る事ができ
人生が大きく変化してきています😆✨
これからも、どんどん良い習慣を
僕自身が身につけていきます😊
あなたも「最強の習慣」を手に入れませんか❓
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