最強の習慣への3ステップ!!!

習慣

今日は昨日に引き続き

『最強の習慣』について

お伝えしていきます😊

 

 

 

最強の習慣への3ステップ‼️‼️‼️

 

 

 

1️⃣「誰でも出来る事から始める」

 

 

まずは、「小さな習慣」から始めましょう❗️

人生を変えるのは一発逆転の出来事ではなく、

日常の些細な習慣の積み重ねです😊

 

 

ここで重要なのは、「何を続けるか?」より

「自分で決めた事を守る事ができた」という

実績を作る事です。続ける事で達成感がもたらされます😊

 

 

2️⃣「完璧を求めない」

 

とにかく「ハードルを下げましょう」❗️❗️

習慣を始める時に、やっては行けないこと・・・

それは、「完璧を目指すこと」

これが、挫折する大きな原因となるのです。

 

 

例えば「日記を書く」と決めた時に、

「1ページ書く」と決めないこと‼️

「1ページ」ではなく「1行や一言」で

OKと考えてください👍😊

 

 

3️⃣「1つ前の習慣を決める」

 

新しい習慣を作るには、

その「1つ前の習慣も同時に決める」❗️❗️❗️

習慣が続かない人には共通点があり、

1つ前の習慣を意識できていないからです。

 

 

例えば「毎朝、5時に起る」こと

大抵の人は、朝起きる事だけを意識します。

この時に重要なのが「何時に寝るか❓」

 

夜遅くまで遊んでいたりしたら、

朝5時に起きれるはずがありません😭

 

「11時には寝る」ことを意識することで

「朝、5時に起きる」ことが習慣になるのです。😊

 

 

いかがでしたか❓☺️

 

 

この、3ステップを意識する事で

あなたには「最強の習慣」を

手に入れる事が出来るのです🤗

 

 

 

今まで習慣を作る事は「難しい」や「大変」

という、「先入観」を持たれていた方が

多いかもしれません😭

 

 

 

僕もその中の一人でした😆笑

 

 

 

この、習慣を作る方法を知ってからは

「早起き」、「良い食事」、「笑顔」

の習慣を作る事ができ

人生が大きく変化してきています😆✨

 

 

 

これからも、どんどん良い習慣を

僕自身が身につけていきます😊

 

 

 

あなたも「最強の習慣」を手に入れませんか❓

 

 

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4/21(日)に名古屋駅周辺で

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『介護の3ステップ』

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