最強の習慣とは・・・？
どうも〜😊
🔥温かい介護の革命家🔥
✨ヤス✨です😆
今日は『最強の習慣』について
お伝えしていこうと思います‼️
これは、今僕も実践している
習慣です🤗
それは・・・
『早起き』😆
早起きのメリットは3️⃣つ
1️⃣つ目
「心が安定する」
いつもより早く起きて身の回りの準備をし、
出かけるまでの時間をゆったり過ごす。
ゆったり過ごす事で朝から時間に追われる事が
無くなり、心の余裕が生まれる。
2️⃣つ目
「仕事の効率が上がる」
朝は夜より集中力が高い。
起床から２時間の間が、最も集中力が高い為、
この時間に勉強や仕事の整理などを行う事で
効率が飛躍に向上する。
3️⃣つ目
「健康になる」
朝早く起きる事で、生活のリズムが整い
代謝が上がる為、ダイエット効果も期待できる。
また、朝は排泄する時間なので
身体の要らないものをしっかり排泄する。
そのことで、腸内が綺麗になり健康な身体になる。
「メリットは良く分かった❗️」
「早起きは三文の徳と言われているから
知っているよ‼️」
「それができないから困っているんだ😤」
そんなあなたに朗報です‼️✨
早起きの習慣を身につける
方法があります👍
聞きたいですか〜❓😆
それは、明日のブログで
お伝えします✨
お楽しみに🤗