ストレスは敵?味方?

コミュニケーション

どうも〜😆温かい介護の革命家😆

✨ヤス✨です👍

 

 

今日は『ストレス』について

お伝えしていきます❗️

 

 

皆さま、『ストレス』と聞くと

どのようなイメージを持ちますか❓

 

 

 

一般的には「ネガティブなイメージ」が

強いのではないでしょうか😣

 

 

 

現在の日本は「ストレス社会」と

言われており、ストレスで悩んでいる人が

多い社会です😵

 

 

 

ストレスとは

・外界からこころや体にかかる刺激によって

 体が反応する事を「ストレス」という。

 

 

 

「刺激によって体が反応する事」とされているので

実は、悪いストレスばかりでは無く、

良いストレスもありそうですね😊

 

 

良いストレスとは

・新しいことに挑戦するとき。

・成長するとき。

・トレーニングをして筋肉をつける時。

(負荷をかけること)

 

 

これらには、必ずプレッシャーが生じます‼️

このプレッシャーがあるからこそ

各々の「成長」があるのです😊

 

 

 

このプレッシャーこそが

「ストレス」なのでは無いでしょうか❓😊

 

 

 

このプレッシャーを『味方』にする事ができれば

「ストレス」で悩むことは減るかもしれません🤗

 

 

「ストレス」は味方にできる‼️☺️

が今回のタイトルの答えとなります✨

 

 

明日は、この『ストレスの対処法』に

ついてお伝えします🤗

 

では、また明日👍

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