ストレスは敵？味方？
どうも〜😆温かい介護の革命家😆
✨ヤス✨です👍
今日は『ストレス』について
お伝えしていきます❗️
皆さま、『ストレス』と聞くと
どのようなイメージを持ちますか❓
一般的には「ネガティブなイメージ」が
強いのではないでしょうか😣
現在の日本は「ストレス社会」と
言われており、ストレスで悩んでいる人が
多い社会です😵
ストレスとは
・外界からこころや体にかかる刺激によって
体が反応する事を「ストレス」という。
「刺激によって体が反応する事」とされているので
実は、悪いストレスばかりでは無く、
良いストレスもありそうですね😊
良いストレスとは
・新しいことに挑戦するとき。
・成長するとき。
・トレーニングをして筋肉をつける時。
（負荷をかけること）
これらには、必ずプレッシャーが生じます‼️
このプレッシャーがあるからこそ
各々の「成長」があるのです😊
このプレッシャーこそが
「ストレス」なのでは無いでしょうか❓😊
このプレッシャーを『味方』にする事ができれば
「ストレス」で悩むことは減るかもしれません🤗
「ストレス」は味方にできる‼️☺️
が今回のタイトルの答えとなります✨
明日は、この『ストレスの対処法』に
ついてお伝えします🤗
では、また明日👍
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